Le cours de psychomotricité est encadré par une psychomotricienne et aide l’enfant à mieux connaître son corps et à développer son schéma corporel. Ce cours sert de transition vers les cours de danse, multisports, etc. Lorsque vous vous sentez prêts à nous confier votre enfant, nous veillons tout particulièrement à ce qu’il se sente en sécurité lors de ce passage délicat vers les premières séparations et expériences d’autonomie, ainsi que vers la rencontre avec d’autres enfants.
Lors des séances, chaque enfant a l’occasion d’explorer librement ses potentialités, l’espace, les objets, et les interactions, grâce à un cadre sécurisant pour le groupe et à l’ajustement attentif des psychomotriciens, soucieux du développement global de chaque enfant. À un âge où le langage verbal peut manquer pour communiquer et exprimer ses ressentis, les mots posés par l’adulte sont essentiels. Ils permettent à l’enfant de se sentir compris et de comprendre à son tour ce qui se passe autour de lui.
L’enfant trouve ainsi sa place, et l’expérience de la vie en groupe devient une source de plaisir. Grandir, s’autonomiser et apprendre deviennent alors un jeu d’enfant…

Le cours de Babydance constitue la base de l’apprentissage de la danse, qu’elle soit classique, jazz, ragga ou hip-hop. Les enfants y apprendront des notions de rythme en utilisant leur propre corps et à travers des jeux. Ils se familiariseront avec l’espace qui les entoure en se déplaçant de diverses façons, ce qui les aidera également à s’habituer à travailler en groupe. En effet, une chorégraphie demande non seulement de suivre le rythme, mais aussi d’être attentif à ses partenaires.
Ce cours permettra aux enfants de devenir autonomes et créatifs, tout en développant un apprentissage technique qui les aidera à acquérir la discipline nécessaire à la danse.
Déroulement du cours :
• 20 minutes d’échauffement : debout, travail de la tête, des bras, déplacements latéraux, avant, arrière, et travail rythmique.
• 10 minutes de travail au sol : respiration, souplesse.
• 15 minutes de chorégraphie et travail des enchaînements : apprentissage de la diagonale avec les pas chassés, les pointes tendues….
• Fin du cours : quelques minutes de jeux psychomoteurs.

Le cours de Maternel’dance constitue la base de l’apprentissage de la danse, qu’elle soit classique, jazz, ragga ou hip-hop. Les enfants y apprendront les notions de rythme en utilisant leur propre corps et à travers des jeux. Ils se familiariseront avec l’espace qui les entoure en se déplaçant de diverses façons, ce qui les aidera également à s’habituer à travailler en groupe. Une chorégraphie demande en effet d’être à l’écoute du rythme, mais aussi de ses partenaires.
Ce cours permet aux enfants de devenir autonomes et créatifs, tout en développant un apprentissage technique qui leur fera acquérir la discipline nécessaire à la danse.
Déroulement du cours :
• 20 minutes d’échauffement : debout, travail de la tête, des bras, déplacements latéraux, avant, arrière, et travail rythmique.
• 10 minutes de travail au sol : respiration, souplesse.
• 15 minutes de chorégraphie et travail des enchaînements : apprentissage de la diagonale avec les pas chassés, les pointes tendues….
• Fin du cours : quelques minutes de jeux psychomoteurs.

Le cours de Primaire’dance est une fusion dynamique de hip-hop, modern’jazz, ragga, et bases de danse classique, le tout sur des musiques actuelles et modernes. Ce cours est structuré autour d’un système d’objectifs d’apprentissage et de compétences spécifiques à atteindre pour chaque groupe de niveau, permettant aux enfants de progresser de manière organisée tout en s’amusant.

L'un des styles de danse les plus en vogue ! La danse contemporaine offre une liberté d'expression où l'on peut intégrer toutes les techniques et émotions. Lors du cours, nous explorons le mouvement naturel du corps et ses différentes formes d’expression. Nous travaillons sur la fluidité des gestes, le mouvement pendulaire, le rebond, le release, ainsi que le travail au sol. Cela permet aux danseurs d'affiner leur propre style tout en développant une grande flexibilité corporelle et émotionnelle.

La danse Street-jazz est l'un des styles de danse les plus accessibles, combinant les rythmes et techniques du jazz classique avec l'énergie du hip-hop, tout en incorporant des éléments de danse contemporaine et de ragga. Ce style se distingue par sa liberté d'expression et son approche créative, permettant à chacun de développer son propre style personnel.
Le Street-jazz allie souplesse, fluidité et puissance, tout en favorisant une bonne occupation de l’espace et une expressivité musicale marquée. En tant que passerelle entre les techniques classiques et modernes, il est particulièrement apprécié pour sa capacité à intégrer des mouvements variés tout en restant accessible à tous les niveaux. Cette danse encourage l’interprétation personnelle et la créativité, faisant du Street-jazz une excellente option pour ceux qui cherchent à s'exprimer librement tout en apprenant les bases du jazz.

Les cours de danse claquettes combinent les styles américain et irlandais pour offrir une expérience de danse percussive riche et variée.
Claquettes Irlandaises :
La danse claquettes irlandaises, ou "Irish Tap Dance," est un style énergique qui fusionne les éléments de la danse traditionnelle irlandaise avec les techniques des claquettes. Ce style se distingue par des mouvements rapides et des frappes précises des pieds, créant des motifs rythmiques complexes. En cours, les élèves explorent le placement classique des pieds et des jambes typique de la danse irlandaise, tout en adoptant les techniques rythmées des claquettes américaines. Les danseurs utilisent des chaussures équipées de fers métalliques pour produire des sons percussifs, offrant ainsi une démonstration de virtuosité et de coordination.
Claquettes Américaines :
La danse claquettes américaines est caractérisée par ses mouvements rapides et complexes, populaires dans les spectacles de Broadway et les performances de jazz. Ce style met l'accent sur la précision des frappes et la synchronisation des mouvements pour créer des motifs rythmiques élaborés. Lors des cours, les élèves travaillent sur la technique de frappe des pieds pour produire des sons rythmés tout en exécutant des chorégraphies dynamiques. Les claquettes américaines développent une grande sensibilité au rythme et permettent d'explorer une vaste gamme de styles et d'expressions musicales.
En intégrant les aspects des claquettes américaines et irlandaises, les cours offrent une approche complète et enrichissante de cette forme de danse percussive.

Le Ragga est une danse de rue afro-jamaïcaine qui fusionne l’énergie du reggae dancehall avec celle du hip-hop. Ce mélange vibrant et provocant de ces deux styles crée une technique dynamique et spontanée. Le Ragga se caractérise par ses mouvements rythmés et expressifs, permettant à chaque danseur, quel que soit son niveau ou son expérience, de s'exprimer librement et de trouver sa place dans la danse. L'accent est mis sur l'énergie personnelle et la créativité, faisant du Ragga une danse accessible et engageante pour tous.

Le Hip-hop est une danse née à New York dans les années 70, qui se distingue par ses attitudes uniques, sa personnalité vibrante et son amour pour la musique hip-hop. Ce style de danse met l'accent sur la gestion de l’énergie, la maîtrise technique des différents mouvements, ainsi que sur la musicalité, la précision et la fluidité des gestes. Les danseurs de Hip-hop expriment leur créativité à travers des mouvements dynamiques et stylisés, reflétant l'essence de la culture hip-hop tout en développant un sens profond du rythme et de la performance.

Le breakdance, né à New York dans les années 70, est un style de danse acrobatique réputé pour ses figures impressionnantes au sol et ses mouvements dynamiques. Ce style se distingue par ses éléments spectaculaires, tels que les rotations, les sauts et les freezes, qui demandent une grande maîtrise technique et une excellente condition physique.
Le breakdance peut être enseigné dès un jeune âge, avec des techniques adaptées aux capacités physiques et au développement de chaque danseur. Les trois points forts d'un breakeur sont la force, la souplesse et le sens du rythme. Le breakdance encourage les danseurs à développer leur créativité et leur originalité tout en perfectionnant leur technique et leur expression corporelle.

La danse orientale est un art traditionnellement pratiqué par des femmes pour exprimer leur féminité, leur vitalité et leurs sentiments. Ce style de danse se caractérise par la dissociation des parties du corps, permettant des mouvements indépendants les uns des autres. Il intègre à la fois des rythmes saccadés et des mouvements lents et fluides, offrant une grande variété d'expressions.
Les danseuses utilisent divers accessoires tels que le voile, les ailes d'Isis, la canne, et les sagattes pour enrichir leurs performances. Les styles de danse orientale varient en fonction du pays d'origine, et de nouvelles fusions, comme le style tribal, continuent d'émerger. Apparue en Europe et en Amérique dans les cabarets des années 1930, la danse orientale est désormais largement pratiquée à l’échelle mondiale et a connu un essor considérable depuis les années 1990.
Contrairement à une idée reçue, la danse orientale ne se limite pas aux mouvements du bassin. Elle sollicite également la souplesse et la tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre. Accessible à tout âge, cette danse est adaptée aux capacités de chaque danseuse (ou danseur). Chaque cours d'une heure comprend un échauffement, une partie technique et une partie chorégraphie.

La danse classique constitue la base fondamentale pour de nombreux styles de danse. Elle développe et maintient la puissance, la souplesse et le placement du corps, offrant ainsi une solide fondation pour les danseurs souhaitant progresser et affiner leur technique.
Les cours de danse classique se concentrent sur l'équilibre entre le mouvement, la technique et l'expression. Les élèves apprennent à maîtriser les positions, les mouvements et les enchaînements caractéristiques de la danse classique, tout en cultivant une élégance et une précision dans leur exécution.
Pour les danseuses avancées, les cours incluent également la pratique des pointes. La danse sur pointes exige une technique spécifique et une grande force des pieds et des chevilles, permettant aux danseurs d'exécuter des mouvements aériens avec grâce et stabilité.
Chaque leçon est conçue pour améliorer la technique, la fluidité et l'expression artistique, tout en développant une posture et un alignement parfaits.

En solo ou en couple
Plongez dans l'univers vibrant des danses latines avec nos cours de Salsa, Bachata, Merengue et autres danses latino, disponibles en solo ou en couple. Ces cours sont conçus pour offrir une expérience immersive et joyeuse, tout en développant votre technique et votre sens du rythme. Salsa :
Apprenez les pas classiques et les figures de la Salsa, une danse vivante et rythmée originaire de Cuba. Que vous dansiez seul ou en couple, exprimez votre énergie et votre passion à travers des mouvements fluides et dynamiques.
Bachata :
Explorez la sensualité de la Bachata, une danse romantique et mélodieuse de la République Dominicaine. En solo ou en couple, découvrez les pas élégants et les variations stylistiques qui mettent en valeur la connexion et l'expression personnelle.
Merengue :
Découvrez le Merengue, une danse joyeuse et entraînante de la République Dominicaine. Avec ses pas simples et rapides, le Merengue est accessible à tous et idéal pour améliorer votre coordination et votre sens du rythme, que vous dansiez seul ou avec un partenaire.
Latino Danse :
Initiez-vous à un mélange de danses latines comme le Reggaeton, la Cumbia, la Salsa et bien plus encore. Ces cours sont conçus pour vous permettre de vous amuser tout en perfectionnant vos compétences en danse, que ce soit en solo ou en couple.
Chaque cours est adapté aux besoins des participants, offrant un environnement encourageant et convivial pour apprendre et progresser. Que vous souhaitiez briller sur la piste de danse ou simplement vous divertir tout en restant actif, nos cours de danse latine vous garantissent une expérience enrichissante et divertissante.

La danse afro, riche et variée, puise ses racines dans les traditions et les cultures africaines. Chaque style de danse afro est unique, reflétant les coutumes, les croyances et les rythmes de diverses régions du continent. Ce style de danse se caractérise par des mouvements puissants, expressifs et souvent rythmés, qui évoquent la vitalité et la spiritualité de la culture africaine.
Caractéristiques de la Danse Afro :
• Mouvements Dynamiques : Les danses afro sont connues pour leurs mouvements amples et énergétiques, impliquant souvent des isolations corporelles, des ondulations et des sauts. Les danseurs utilisent leur corps de manière fluide et expressive pour créer des formes visuelles captivantes.
• Rythme et Percussion : La danse afro est intimement liée à la musique, particulièrement aux percussions. Les mouvements sont souvent synchronisés avec des rythmes complexes créés par des instruments comme les tambours, les djembés et les balafons.
• Expressions Culturelles : Chaque danse afro raconte une histoire et est souvent liée à des rituels, des célébrations ou des cérémonies traditionnelles. Les pas et les gestes peuvent exprimer des émotions, des croyances ou des événements culturels importants.
En Cours de Danse Afro :
• Apprenez les Pas Traditionnels : Découvrez les mouvements de base de diverses danses africaines, en explorant des styles spécifiques à différentes régions du continent.
• Développez le Sens du Rythm : Travaillez sur la coordination et le timing pour vous synchroniser avec les rythmes percussifs de la musique afro.
• Exprimez-vous : Utilisez la danse comme moyen d’expression personnelle, en intégrant les éléments culturels et émotionnels propres à chaque style.
Que vous soyez débutant ou danseur expérimenté, les cours de danse afro offrent une immersion dans la culture, le rythme et la joie de vivre de la danse africaine, tout en vous permettant de développer votre propre style et votre créativité.

Découvrez les bienfaits du yoga avec nos cours adaptés à tous les niveaux. Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et des exercices de relaxation pour favoriser le bien-être global, la flexibilité et la force mentale.
Caractéristiques des Cours de Yoga :
• Postures (Asanas) : Apprenez et pratiquez une variété de postures qui favorisent la flexibilité, la force et l'équilibre. Chaque posture est conçue pour travailler différentes parties du corps et améliorer la conscience corporelle.
• Respiration (Pranayama) : Explorez des techniques de respiration pour améliorer votre concentration, réduire le stress et équilibrer votre énergie. La respiration consciente est essentielle pour approfondir la pratique et renforcer la connexion entre le corps et l'esprit.
• Relaxation et Méditation : Intégrez des séances de relaxation et de méditation pour apaiser l'esprit et favoriser un état de calme intérieur. Ces pratiques aident à réduire l'anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
• Adapté à Tous les Niveaux : Nos cours sont conçus pour être accessibles aux débutants comme aux pratiquants avancés. Que vous soyez nouveau dans la pratique du yoga ou un yogi expérimenté, vous trouverez des exercices adaptés à votre niveau.
• Développement Personnel : Le yoga ne se limite pas à des exercices physiques. Il encourage également le développement personnel et la pleine conscience, vous aidant à cultiver une attitude positive et à vivre plus harmonieusement.
Bénéfices du Yoga :
• Amélioration de la Flexibilité et de la Force : Renforcez vos muscles et améliorez votre amplitude de mouvement.
• Réduction du Stress : Apprenez à gérer le stress et l'anxiété grâce à des techniques de relaxation et de respiration.
• Amélioration de la Concentration : Développez une meilleure concentration et une plus grande clarté mentale
• Bien-être Général : Favorisez une meilleure qualité de vie en équilibrant le corps et l'esprit.
Que vous recherchiez une pratique douce pour améliorer votre bien-être ou un entraînement plus intense pour développer votre force physique, nos cours de yoga vous offrent les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs personnels. Rejoignez-nous pour une pratique enrichissante et transformative.

Découvrez les avantages du Pilates, une méthode de conditionnement physique qui se concentre sur la force du tronc, la flexibilité et l'alignement postural. Les cours de Pilates sont conçus pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et augmenter la conscience corporelle, tout en étant accessibles à tous les niveaux.
Caractéristiques des Cours de Pilates :
• Renforcement du Tronc : Les exercices de Pilates ciblent principalement les muscles du tronc, y compris les abdominaux, le bas du dos et les muscles pelviens. Cette approche aide à stabiliser le corps et à améliorer l'équilibre et la posture.
• Alignement et Posture : Apprenez à corriger et à maintenir une bonne posture grâce à des exercices qui favorisent un alignement corporel optimal. Une bonne posture aide à prévenir les douleurs et les tensions musculaires.
• Flexibilité et Souplesse : Les mouvements fluides et contrôlés du Pilates augmentent la flexibilité des muscles et des articulations, ce qui contribue à une plus grande amplitude de mouvement et à une meilleure mobilité.
• Respiration et Concentration : Le Pilates met l'accent sur la respiration profonde et la concentration. En synchronisant votre respiration avec les mouvements, vous améliorez la circulation et favorisez une pratique plus consciente.
• Adapté à Tous les Niveaux : Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, les cours de Pilates sont conçus pour être modifiés en fonction de votre niveau et de vos besoins. Les exercices peuvent être ajustés pour convenir à des niveaux variés de condition physique.
Bénéfices du Pilates :
• Renforcement Musculaire : Développez une force fonctionnelle et équilibrée, particulièrement dans le tronc, pour soutenir les autres activités physiques.
• Amélioration de la Posture : Corrigez les déséquilibres posturaux et réduisez les douleurs liées à une mauvaise posture.
• Augmentation de la Flexibilité : Améliorez votre souplesse et votre amplitude de mouvement, ce qui peut réduire le risque de blessures.
• Prévention des Douleur : Renforcez les muscles de soutien pour protéger les articulations et diminuer les douleurs chroniques, surtout au niveau du dos.
Les cours de Pilates sont idéaux pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière douce et efficace. Que vous souhaitiez renforcer votre tronc, améliorer votre posture ou simplement vous détendre après une journée stressante, le Pilates vous offre une méthode complète et équilibrée pour atteindre vos objectifs de bien-être.

Une danse qui allie élégance, confiance et sensualité tout en mettant en valeur le port de talons. Ce style dynamique et moderne est parfait pour celles qui souhaitent exprimer leur féminité tout en améliorant leur posture et leur grâce sur des talons hauts. • Élégance et Sensualité : Le Girly Lady’Style Heels se distingue par ses mouvements élégants et ses poses séduisantes. Il intègre des éléments de danse contemporaine avec une touche de glamour, souvent accentuée par des talons hauts.
• Techniques de Danse : Vous apprendrez des techniques spécifiques pour danser en talons, incluant l'équilibre, la fluidité des mouvements et la gestion de l'espace. Les cours se concentrent sur la coordination et la grâce, en mettant l'accent sur la posture et la démarche.
• Chorégraphies : Les séances incluent des chorégraphies créatives et dynamiques qui mettent en valeur le style individuel de chaque danseuse tout en travaillant sur la synchronisation et l'expression personnelle.
• Confiance et Empowerment : Danser en talons permet de développer une grande confiance en soi et de se sentir à l'aise et puissante. Les cours sont conçus pour encourager l'expression personnelle et renforcer l'estime de soi.
• + de 18 ans : Le cours est accessible et adapté à différents niveaux de compétence. Les techniques sont enseignées de manière progressive pour garantir une progression confortable.
• Passionnées de Mode et de Danse : Si vous aimez la mode et souhaitez explorer un style de danse qui allie esthétique et technique, le Girly Lady’Style Heels est fait pour vous.Pour découvrir le Girly Lady’Style Heels et apprendre à danser avec élégance en talons, inscrivez-vous dès maintenant. Nos cours vous offriront l'opportunité de développer vos compétences en danse tout en vous amusant et en vous sentant fabuleuse !